INHALE. EXHALE

Ich unterrichte Yoga im Livestream, weil ich Menschen in ihrem echten Alltag begleiten möchte – nicht nur im Studio-Kontext.

Wir üben zu Hause, im eigenen Rhythmus, ohne Anfahrt, ohne Perfektion, ohne den Vergleich mit anderen. Dadurch entsteht ein Raum, der persönlicher, ehrlicher und oft auch mutiger ist, als man denkt.

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Mein Yoga unterscheidet sich von dem, was viele kennen: Es geht nicht darum, möglichst tief in Posen zu kommen oder sportliche Leistungen zu sammeln, sondern darum, wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper, Atem und inneren Tempo zu kommen. Ich arbeite mit natürlichen Rhythmen, Monatsmottos und sanften Bewegungsimpulsen, oft aus dem Qi Gong, somatischer Arbeit und modernen Embodiment-Praktiken. So entsteht eine Praxis, die reguliert statt überfordert, die stärkt ohne zu pushen, und die sich nicht von außen, sondern von innen erklärt.

Dieses Yoga ist eine Einladung, bewusster zu leben, statt besser performen zu müssen. Nicht mehr und nicht weniger.