Beim Autogenen Training lässt sich mit eigenen suggestiven Kräften körperliche und geistige Entspannung hervorrufen. Der Zugang zum Unterbewusstsein wird erreicht, indem bestimmte Formeln als Aufforderung an das Unterbewusstsein gerichtet werden. Hierdurch lassen sich Körperfunktionen verändern und ein Zustand der inneneren Ruhe kann hervorgerufen werden.
 
Kein Hokuspokus sondern wisschenschaftlich belegt, wird Autogenes Training bei Stress, Angst, Burnout, und vieles psychosomatische Anzeichen entgegen.
 
In dieser Audiodatei wirst du an das Autogene Training harangeführt und angeleitet. Du benötigst lediglich einen Internetanschluss, einen Computer, Pad oder Smartphone, sowie eine E-Mail-Adresse.