MONTAG
18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Yoga for Birth
Yoga und Entspannung für Schwangere, für Gesundheit und Wohlbefinden für zwei :-)
19:30 Uhr - 20:45 Uhr
Pilates
Bringe dich in Form: Dynamische Sequenz für mehr Kraft, Ausdauer, und Flexibilität mit vielen Bauchübungen sowie Gesäß- und Beinübungen.
DIENSTAG
19:30 Uhr - 20:45 Uhr
Anti-Stress-Yoga
Ruhige Sequenz, für Anfänger
Bei Nervosität, Stress und innerer Unruhe: Erlebe hier Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper und Seele
MITTWOCH
18:00 Uhr - 19:15 Uhr
YIN-Faszien-Yoga
Ruhige Sequenz, für Anfänger und Fortgeschrittene. Diese Sequenz verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. In den Kursen wird viel gedehnt. Als Hilfsmittel benötigst du ein Yogablock oder ein Yogagurt, alternativ eine Decke und ein Band/Gürtel
FREITAG
16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Yoga mit Baby
Für deine Zeit im Wochenbett - alles was du wissen solltest. Neben einfachen Rückbildungsübungen und Yoga, werden verschiedene Themen wie Stillen, Schlafrituale, Babypflege besprochen.
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Pilates for Mum's
Rückbildung und effektive Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur für Frauen nach der Geburt. Du solltest hier Zeit für dich nehmen können, also ein Babysitter für diese Zeit wäre perfekt, damit du achtsam dein Powerhouse erarbeitest.
SAMSTAG
10:00 Uhr - 11:15 Uhr
Faszien-Yoga
Ruhige Sequenz, für Anfänger und Fortgeschrittene. Diese Sequenz verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. Im Kurs wird viel gedehnt.
11.30 Uhr - 12.45 Uhr
Weekend-Yoga
Von jedem etwas - Abwechselnde Sequenz mit ruhigen und dynamischen Einheiten. Für Anfänger und Fortgeschrittene