MONTAG

18:00 Uhr - 19:15 Uhr

Yoga for Birth

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Yoga und Entspannung für Schwangere, für Gesundheit und Wohlbefinden für zwei :-)

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19:30 Uhr - 20:45 Uhr

Pilates

​​Bringe dich in Form: Dynamische Sequenz für mehr Kraft, Ausdauer, und Flexibilität mit vielen Bauchübungen sowie Gesäß- und Beinübungen.

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DIENSTAG

19:30 Uhr - 20:45 Uhr

Anti-Stress-Yoga

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Ruhige Sequenz, für Anfänger

Bei Nervosität, Stress und innerer Unruhe: Erlebe hier Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper und Seele

MITTWOCH

18:00 Uhr - 19:15 Uhr

YIN-Faszien-Yoga

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Ruhige Sequenz, für Anfänger und Fortgeschrittene. Diese Sequenz verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. In den Kursen wird viel gedehnt. Als Hilfsmittel benötigst du ein Yogablock oder ein Yogagurt, alternativ eine Decke und ein Band/Gürtel

FREITAG

​​16:30 Uhr - 17:30 Uhr

Yoga mit Baby

​Für deine Zeit im Wochenbett - alles was du wissen solltest. Neben einfachen Rückbildungsübungen und Yoga, werden verschiedene Themen wie  Stillen, Schlafrituale, Babypflege besprochen.

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18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Pilates for Mum's

Rückbildung und effektive Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur für Frauen nach der Geburt. Du solltest hier Zeit für dich nehmen können, also ein Babysitter für diese Zeit wäre perfekt, damit du achtsam dein Powerhouse erarbeitest.

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SAMSTAG

10:00 Uhr  - 11:15 Uhr

Faszien-Yoga

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Ruhige Sequenz, für Anfänger und Fortgeschrittene. Diese Sequenz verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. Im Kurs wird viel gedehnt.

11.30 Uhr - 12.45 Uhr

Weekend-Yoga

Von jedem etwas - Abwechselnde Sequenz mit ruhigen und dynamischen Einheiten.  Für Anfänger und Fortgeschrittene