Yoga für Hochschwangere

MONTAG

18:00 Uhr - 19:15 Uhr

Yoga for Birth

Yoga und Entspannung für Schwangere, für Gesundheit und Wohlbefinden für zwei :-)

 

19:30 Uhr - 20:45 Uhr

Pilates

​​Bringe dich in Form: Dynamische Sequenz für mehr Kraft, Ausdauer, und Flexibilität mit vielen Bauchübungen sowie Gesäß- und Beinübungen.

Kinder ' s Pose

DIENSTAG

19:30 Uhr - 20:45 Uhr

Yoga Level 0

Ruhige Sequenz, für Anfänger

Bei Nervosität, Stress und innerer Unruhe: Erlebe hier Ruhe und Ausgeglichenheit für Körper und Seele

Yoga-Sitzung

MITTWOCH

18:00 Uhr - 19:15 Uhr

YIN-Yoga/Basics

Ruhige Sequenz, für Anfänger und Fortgeschrittene. Diese Sequenz verbindet Faszientraining mit Yogaelementen. In den Kursen wird viel gedehnt. Als Hilfsmittel benötigst du ein Yogablock oder ein Yogagurt, alternativ eine Decke und ein Band/Gürtel

 

19:30 Uhr - 21:45 Uhr

Yoga Sonnengrüße & Co

Wer den Vinyasa-Stil im Yoga liebt, ist hier genau richtig: Kraft und Stabilität bekommst du hier in dieser Sequenz, aber natürlich auch eine schöne Portion Entspannung für einen erholsamen Schlaf.

Mutter-Kind-Yoga

FREITAG

​​16:30 Uhr - 17:30 Uhr

Sprechstunde

Für deine Zeit im Wochenbett - alles was du wissen solltest. Neben einfachen Rückbildungsübungen und Yoga, werden verschiedene Themen wie  Stillen, Schlafrituale, Babypflege besprochen.

18:00 Uhr - 19:00 Uhr

Pilates for Mum's

Rückbildung und effektive Kräftigung von Beckenboden- und Bauchmuskulatur für Frauen nach der Geburt. Du solltest hier Zeit für dich nehmen können, also ein Babysitter für diese Zeit wäre perfekt, damit du achtsam dein Powerhouse erarbeitest.

Yoga zu Hause

SAMSTAG
ZEIT FÜR DICH

11:45 Uhr  - 12:45 Uhr

Yoga mit Baby

Ruhige Sequenz, für Anfänger und Fortgeschrittene. Diese Sequenz verbindet Faszientraining mit Yogaelementen..die Baby's werden in die Sequenz liebevoll einbezogen

 

13.15 Uhr - 14.30 Uhr

YogaLates

Von jedem etwas - Yoga und Pilates kombiniert! Abwechselnde Sequenz mit ruhigen und dynamischen Einheiten. 

Sei online oder live dabei!
Livestream Stundenplan Stand November 2021