Haferflocken versorgen den Körper mit wichtigen Ballaststoffen, sättigen lange

dank komplexer Kohlenhydrate und können außerdem den Cholesterinspiegel senken. Amaranth enthält reichlich Eisen – das Spurenelement ist für die Blutbildung und den Sauerstofftransport im Körper wichtig und kommt gerade bei Pflanzenfans oft zu kurz. Heidelbeeren versorgen den Körper mit Vitamin C und E. Diese Vitamine zählen zu den Antioxidantien und können daher freie Radikale abfangen und das Immunsystem stärken.

Probiere doch gleich mal dieses Rezept:

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

https://eatsmarter.de/rezepte/mandel-porridge-mit-heidelbeeren